梅雨もとっくに終わり、今や蝉がみんみんと毎日鳴いています。夏ですね。夏…夏がやってきたというのに、一向に痩せる気配がないのにやっと焦ってきました。。おかしい、ダイエットは春頃から（ry
意志薄弱で基本家の中にいるのが好きな私ですが、さすがにそろそろ本気をだそうかと。
特に部分痩せは女性（男性にとっても？）永遠の課題…。どうにかせねば、と思っていたところ、app storeで以前から人気だったこの引き締めトレーニング 
(￥100)が、先日の円高価格改定で安くなっていたので、いい機会と買ってみました。
これがめっぽうお役立ち！
まず起動すると、それぞれの部位で3パターンずつトレーニングメニューがあります。
- 胸
- 二の腕
- 背中
- お腹
- 尻
- 太もも
また、自分用のトレーニングセットを登録することが出来るので、毎回選ぶ必要はありません。
数字の部分をタップすると、トレーニング内容が表示されます。
簡単な説明とイラストで解説してあるのですが、トレーニングメニューによってはちょっとわかりにくいものもありますが、まぁ、だいたいはわかります。
理解できたらトレーニングスタート。「Start」ボタンをタップすると、いきなりピッピッと音が鳴り始めてカウントし始めます。
この場合ですと、30秒×3セットなので、この身体をまるめた状態で30秒キープ！30秒たったら、10秒の休憩が入り、すぐまたカウントが始まるので同様に行い3セット繰り返されます。
これが非常にリズム感があって、カウントしてくれるのでもうちょっとがんばろう！と思えるんですよね。すごくいいです。
トレーニングを行った日は、何をどれだけやったか時間が表示されるので、継続的にやろうという気にもなれます。
ちなみに設定では、休憩時間や、終了5秒前カウントなども設定できます。
しばらく、相方と二人でちょっと頑張ってみるつもりです。。美味しいものを食べたければ、その分動かないと…ね！
引き締めトレーニング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥100
筋肉トレーニング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥100
柔軟トレーニング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥100
ペアトレーニング
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥85
