そういえば、先日病院に行ってきたら
アイモカワラズ貧血でした。
結構長いなぁと思って聞いてみたら、今年の１月ぐらいからなので、もうすぐ半年ぐらいになりますね。
薬とかもらっているわけではないので当然といえば当然なのですが
食事改善とかで普通は少しずつ上がるものなのでしょうが
全然上がってない。（笑）
女性ではヘモグロビンが10～12g/dl未満の場合に軽度貧血、7～10g/dlの場合に中等度貧血、7g/dl未満の場合に高度貧血と考えるらしい。
…9.8だったので中等度貧血ってことですね。鉄欠乏性。
おそらくこの偏食のせいで全然治らないのでしょう。
仕方ないなぁ。
あまり体調が優れないのはしんどいし、
ちょっとしたことで息が切れるのは、
結構苦しい。
我慢強いとはよく言われますが、あんまり嬉しくない。（笑）
…我慢強い、というか
言うタイミングを逃してしまうだけなんだけどね。
おかげで入院を何度も繰り返して…
最近はそのタイミングが計れるようになってきて
あ、これはまずいかも、と予測をした時点で
医者に行くようにしてます。
いやー、経験って大事。ｗ
まぁ、ちょっとだけ好き嫌い言わずに食べることにします。
えーと、貧血にいい食べ物…？
【あ～お】あさり、うなぎ、
【か～こ】かつお、キャベツ、クロレラ、高麗人参、こまつな、こんぶ
【さ～そ】しじみ、しそ、じゃがいも、すっぽん、スピルリナ
【な～の】にんじん
【は～ほ】蜂蜜、パセリ、はまぐり、ひじき、プルーン、ほうれん草
【ま～も】松の実
【ら～ろ】ラズベリーリーフ、レバー
うはー。なんかあんまり好きじゃないのが多すぎるなぁ。ｗ（早速！）
